wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

syntrax matrix 5.0 czekolada oraz 100 % WPC Kaizen'a obydwa :-]

zalezy co i ile trenujesz w moim poscie o ww pisalem ile pwoino sie spozywac minimum ww po treningu dozucaj do tego wpc i zawsze lacz to z woda Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-26 19:22:57

oglnie ciezko cos dozuci ,ale napewno bylo by to carbo i wpc/gainer jako uzpelnienie diety i omega-3

bahamut to do mnie ten tekst ?... pod moja wypowiedzia? polecilem mu serwatke jak wiesz serwatka zawiera spora ilosc Bcaa i nie napisalem nigdzie ze bcaa nie jest potrzebne dlatego zaproponowalem WPC 100 razy lepsze niz samo Bcaa jesli chodzi cena/jakosc szaraczki pff

pij carbo, do tego moze dać jakieś wpc, a jak wrócisz z siłowni to posiłek

i oto dieta po zmianach : Dieta : )Śniadanie: godzina ~7:30 Omlet z 4 jajek 100 g platkow owsianych oliwa z oliwek 15 g // WYSTARCZY TLUSZCZ Z JAJ TO WYWAL OLIWE A DODAJ TROCHE ORZECHOW I WARZYW 2)II Sniadanie ~9:30 (w szkole) 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło // DAJ MNIEJ MASLA I DODAJ 0LIWE I JAKIS OWOC 3)Przed treningiem [...]

narazie jade na ts e ,omega-3,wpaniu,witaminach i kre-alkalyn i to tyle plus bialko i wpc

"narazie jade na ts e ,omega-3,wpaniu,witaminach i kre-alkalyn i to tyle plus bialko i wpc " pisał

To jest dieta? Poczytaj jednak te posty podwieszone i wykombinuj coś dobrego i czytelnego. Posiłek nie może się składać z samego WPC Więcej czytaj, wtedy będzie mniej pytań Wrzuć jeszcze raz porządną dietę to sprawdze. Co do carbo to jeśli szybko się zatłuszczasz to sobie odpuść w dni nietreningowe.

[...] aero: 2x tussi 2X tse 2MC tauryny przed treningiem siłowym: 2x tussi 2x tse 3g kreatyny mono po silówym przed aero 2MC tauryny po całości treningu: 3g kretyny mono +carbo+wpc dieta redukcyjna "zwykła' na około 2,8-3 g wegli, 2,2b/ około 1g t w dni wogóle wolne od 'sportowania' tylko tussi i tse 2x 2 oczywiści cały ten "zabieg" w [...]

Miarka carbo wazy ok 30 g, miarka bialka wpc 80 ok 20 g miarke wziolem z maxcarb, takze jak widac roznice sa ewidentne wiec bezpieczniej zwazyc

Ja mam 191 cm wzrostu / 100 kg wagi i mimo wszysto czuje sie szczupło. No może za wyjątkiem tali bo tu mi skoczyło aż do 94 cm / Podstawa to dodatni bilans 6-7/8 posiłków - jeśli jem mniej to czuję ż esie rozpadam. Polecam WPC OSTROWIA - świetnie uzupełnia dietę w białko

Sorry jest do bani, nie chce mi sie poprawiac. Poczytaj post podany wczesniej. Kilka uwag. Unikaj łączenia ww i tłuszczy. Unikaj cukrów prostych (laktozaitp.) Po terningu po co tam oliwa. Przed snem wpc to nie najlepszy pomysł( choc lepszy niz nic nie jesc)

Hmm carbo i wpc razem mi nie smakuje cholernie wiec tak napewno nie bede pil a czy moge glutamine i carbo w jednym szejkerze wymieszac i wypic?? oczywiscie chodzi mi odrazu po silce?? aha i jeszcze jedno pisze na opakowaniu ze porcja przed snem to odrazu przed smem czy razem z bialkiem 30 min przed spaniem ?

WPI/WPC -daj zaraz po przebudzeniu, a przed snem daj np SP80 nie jest drogie a lepsze przed snem niz bialko serwatki. A co do Ostrowi ja jestem na nie , ale cuż jezeli brak kasy to moze byc. Może tez zamien cześ sera na piersi kurak. teraz nie są takie drogi np po treningu.

bylem w sklepie i zobaczyłem cos co moge kupic tylko powiedzcie czy to sie opłaca i czy dobre? TREC Ultimate Protein 1500g - 75zl System Protein 80 Olimp OLIMP 100% Natural WPC 1000 g ktores z tych 3ech Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-04-28 13:14:30

w sklepie z odzywkami, nazywa sie poprostu carbo rownie dobrze mozesz uzupelniac wegle po treningu rozgotowanym i zmiksowanym ryzem bialym z smakowym wpc

tauryna jako antykatabolik to nei najlepsze rozwiązanie to tylko jeden aminokwas wiec cudów niema się co spodziewać jedynie w reklmch le wiesz jak to w reklmach jak sie boisz o mięsnie to rpzed treningiem zapodawaj szybkowchłanialne bałko WPC/WPI 15 do 20 gram i po trening również tka porcja a tauryne jak chcesz mozęsz dorzucic droga nie jest [...]

Tauryna jest tania wiec mozesz kupic. Jako antykatabolik wpc.

wlasciwie to na spalacze nie chcialbym juz wogole przeznaczac sianka, bo musze kupic duze ilosci WPC jako antykatabolik + dietke dopracowac...mniej wiecej orientuje sie ktore spalacze sa najmocniejsze bo czytam regularnie ten dzial, ale tak jak mowilem mam malo wypracowanej masy wiec wole nawet nie spalic wszystkiego ale stracic jak najmniej [...]